Träning blir verkligen som ett gift i kroppen när man väl fått en rutin.

Igår blev det hård träning med 2 av mina träningskompisar.

För ca 1,5 år sen kom jag på för att gå ner i vikt måste man ändra sina matvanor. Och det har jag gjort med besked. 15 kg. Att räkna kalorier var det enda som hjälpte. Rätt val hela tiden. Visst tog det lång tid men jag håller vikten än idag.

Appen som hjälpte mig heter ShapeUp där skriver man in allt man äter och den hjälper en att hålla koll på kalorierna.

Kan verkligen rekommendera denna app.